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Diário Fitness - Dançar faz bem!


 

Olá pessoas. Com a correria desse final de semana e o ENEM, acabou que ontem nem deu pra postar. Mil desculpas, odeio quando isso acontece, mas é que minha cabeça estava cheia formulas, números e letras. Não conseguia formula uma frase sequer, dormir era a melhor solução. Mas vamos deixar de enroleichom , porque domingo é dia de Diário Fitness.

Hoje eu vou falar sobre dança. Mas gente, eu tô encantada com essa atividade. Apesar de já ter feito musculação outras vezes, eu nunca me rendi a nenhuma atividade aeróbica, nem por curiosidade. Como os tempos são outros e os objetivos também, resolvi experimentar fazer dança e tô amando.

Sabemos que atividades aeróbicas, pra quem quer perder peso é um dos melhores caminhos. Perdemos muitas calorias e de quebra ainda trabalhamos vários músculos do corpo. Depois da primeira aula, passei dois dias super dolorida, mas o corpo logo acostuma com o ritmo.


Estou fazendo cerca de três dias de dança na semana. Geralmente, uma aula é de músicas que a gente conhece tal e a outra que faço é de um ritmo, chamado ZUMBA, quando tem duas aulas seguidas, faço uma atrás da outra.  A zumba queima o dobro de calorias do que a outra aula mexe muito com o corpo, é muito bom.

Lembram da nutricionista? Fui essa semana e vocês não tem noção do tanto de coisa que falamos lá, foram duas horas de consulta, muito bem gasta e eu amei. Depois conto tudo pra vocês, aguardem os próximos capítulos.


Alguém aqui gosta de dança? Não tem coisa melhor né? Quem faz ou já fez aula de dança? Beijos :*


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5 comentários:

  1. Acho super legal dança, mas não sou boa em nenhuma atividade que precisa-se muito de coordenação motora, mas admiro quem sabe dançar, é tão lindo.
    Beijos,
    Nati,
    http://nataliascholze.blogspot.com.br/

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  2. Hm... kie legal amoreh... calça lindaa. :)
    'Bjs

    http://make-up-goe.blogspot.com.br/2013/10/make-gotica-para-halloween.html?showComment=1382910835856#c1836686071538995141

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  3. Que legal!! Adorei, adorei! :3

    Beijos e fique com Deus!
    Batom de Framboesa

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  4. Oii Luh!!

    Que bo que vc está gostanso, fico super feliz!
    Esse mês vou começar a fazer Muay Thai :D Que tbm é ótimo para perder peso e medida (meu caso, haha).
    Não gosto muito de dança, mas admiro quem gosta. :D

    Força no diario fitness!

    Beijinhos,
    Nina
    www.storytimestoryteller.blogspot.com

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  5. Acho muito legal dança também... Eu danço, mas não é assim, só danço de domingo e ensaio no sábado. Mas é bem gostoso e é como vc disse, no começo dói tudo hahahaha :)

    http://teoremanath.blogspot.com.br/

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