Tem dias que por mais que você tente manter a calma e fazer a paz reinar ao seu redor, as adversidades do dia a dia insistem em instalar o caos a sua rotina, e com o caos vem o stress.Trânsito, obrigações, tarefas, prazos, com tudo isso o stress vira figurinha constante na nossa vida fácil. Pensando no meu nível de stress de hoje, resolvi fazer uma lista de coisas que ajudam a liberar o stress e me fazem voltar a paz de espírito.
1. Tome um banho
Mas não é apenas um banho, simples, daqueles você toma uns 5 no dia. Demore, sinta a água cair no seu corpo, quase terapêutico isso acalma que é uma beleza. Lembrando que isso são em casos de emergência (como hoje, desculpa awe mãe), senão sua mãe pode ter um infarte quando a conta da água chegar. :X
2. Doces
Abra mão da dieta em prol de um pouco de paz interior, um pouco do seu doce favorito pode te fazer mais feliz e acabar com aquele stress. Sem exageros, pra não ficar se culpando depois e se stress novamente. Moderação é tudo!
3. Música
Sabe aquela playlist bem calminha? Músicas tranquilas e que você curta, mas nada de Lepo Lepo, a intenção aqui é relaxar e não acender o corpo como se estive prestes a ir pra balada.
4. Suco de Maracujá
Faça um suco de maracujá bem forte. Você pode não acreditar, mas em alguns minutos você vai sentir uma moleza que nem vai lembrar que tava stressada. zZZ
5. Vai dormir
Sabe aquela frase, 'Nada como um dia após o outro' Pois é, tente dormir e amanhã você vai acordar bem melhor, como se nada tivesse acontecido. Caso seu stress esteja no nível hard, volte pro começo desse post e faça todas as opções, é tiro e queda.
Agora deixa eu ir, tomar um suco de maracujá e dormir, porque hoje foi um dia daqueles. O que tira vocês do sério? Ah, essa listinha também vale pros dias de TMP hehehe. Beijos :*
Amei as dicas!! Super ajudou.
ResponderExcluirBeijos.