Oi gente bom domingo pra vocês. Alguns leitores gostam de acompanhar o que eu ando comendo e volta e meia posto algum prato lá no instagram. Como alguns sabem eu tenho tentado ter uma alimentação mais saudável, mas convenhamos, resistir as delicias é uma tarefa árdua.
O primeiro prato é uma das minhas opções pra café da manhã. Leite desnatado + sanduíche de pão 9 grãos + Queijo branco + creme de ricota.
Opção de almoço: Feijão + arroz = verduras + macarrão + carne.
Segundo prato foi uma opções pra jantar, salada refogada de batatinha, cenoura, vagem e pepino, fica muito bom.
Outra opção de jantar é o sanduíche de peito de frango com salada crua e requeijão light, fica muito bom.
Uma opção de lanche da tarde, Geleia de Mocotó, club social integral + fruta.
Outra opção de lache da tarde é a coalhada desnatada + fruta + cookies integrais.
As vezes dá pra ser saudável fora de casa, ou ao menos tentar ser. Esse lanche é do Subway, minha opção favorita pra resistir aos Mcs da vida, e pra acompanhar um suco de maracujá com leite, maravilhoso.
Porém, ninguém é de ferro e vez ou outra damos uma escapulida, afinal, não exista nada mais prazero na vida do comer, quer dizer, até existe, mas comer também está no meio.
Vitamina de açaí + Mix frango. Adorooo essa vitamina de açaí, é muito bom, pena que é muito calórico, mas uma vez perdida, não faz mal.
Dieta não é legal, mas é necessário, então a gente faz um esforço pra tentar viver bem né verdade? Que aqui tenta/faz dieta?