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Diário Fitness - Tire sua bike da garagem



Oi lunáticos. Faz uma semana que eu tô nessa vibe de esportes, saúde e alimentação e quer saber? Não pretendo sair dela nem tão cedo. Eu percebi que quero ter uma vida saudável de verdade, não é só malhar pra ter um corpo legal e sim pra ter uma qualidade de vida no futuro. Quero viver muito, mas quero viver bem.


Fazia mais de 3 anos que a minha bike estava esquecida, desde que comprei minha moto, aposentei ela e dei um olá a vida de sedentária, essa semana resolvi tirar o pó dela literalmente. Lavei e mandei pra oficina pois de tanto tempo parada os pneus estavam rachados e ela estava toda ressecada.

Depois de dar um trato nela, hoje irei dar uma pedalada por aí (isso se eu ainda souber como fazer kkk). A verdade é que a modernidade as vezes faz a gente abandonar bons hábitos e que realmente fazem bem a saúde. Pensando nisso resolvi trazer pra vocês alguns benefícios de andar de bicicleta.

Fortalece a musculatura das pernas;
combate o stress;
Aumenta a resistência cardiovascular, evitando infarto e diminuindo a pressão arterial;
Queima calorias;
Aumenta a imunidade;
Melhora o sono e a respiração;
Causa sensação de bem-estar.

Viu quanta coisa legal uma simples pedalada pode fazer com o seu corpo? Agora é só tirar a bike da  garagem e apreciar a paisagem. Quem aí também curte andar de bike?



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4 comentários:

  1. Nossa! Quantos benefícios uma pedalada trás! Gostei! Beijos fiquem na paz do SENHOR JESUS♥
    http://feriasemparis.blogspot.com.br/

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  2. Tô precisando da minha, mas anda tendo tanto assalto por aqui, que ando até com medo. Mas, tô com saudades de andar de bike, ótimo post! :)

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  3. É sempre importante ter alguma atividade esportiva, independente de qual seja ela. Nossa lendo esse post meu deu uma saudade de andar de Bichicleta.
    http://arquivodeletado.blogspot.com.br/
    Beijos

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  4. Eu faço bicicleta na academia msm e me sinto muito bem, e msm em pouco tempo, já sinto o resultado do treino.
    Parabéns pelo blog, se der dá uma passadinha lá no blog e se quiser me seguir, fique a vontade :))


    Beijos
    Paulinha Jardins

    Amiga, te contei?
    @paulinhajardins - IG
    Facebook
    Youtube

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